2.1 – 30.6.2019
HARJOITUSPAIKKA: Hervannan Vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5
KAHVAKUULA/ KAHVAKUULAURHEILU (GS):
Pe 17.00 – 18.30 Kahvakuulaurheilu (GS), sali 136 (harjoitukset 2.6 asti)
HARJOITUSPAIKKA: Pallopuiston sali, Parkanonkatu 29 (Hervanta)
CROSS TRAINING:
Ma 17.00 – 18.00 (alkaen 7.1)
Ke 18.00 – 19.00
– La 11.00 – 12.00 Toiminnallinen kuntoharjoitus (myös peruskurssilaisille)
KUNTONYRKKEILY:
Ti ja To 17.30 – 18.30
La 10.00 – 11.00
– Peruskurssi alkaen 8.1 ti 16.30 – 17.30 ja to 18.30 – 19.30 (n.1kk)
– Aamukurssi alkaen 8.1 ti ja to 9.30 – 10.30 (huom. aamukurssi vaatii ennakkoilmoittautumisen 6.1 mennessä)
KRAV MAGA:
Ma 18.00 – 19.00
Ti ja To 19.30 – 20.30
Pe 17.00 – 18.00 (sparrivuoro)
– Peruskurssi alkaen 8.1 ti ja to 20.30 – 21.30 (n. 2kk)
– Nääshallin peruskurssi alkaen 7.1 ma ja ke 20.00 – 21.00 (n. 2kk)
THAIBOXING:
Ma ja Ke 19.00 – 20.15 (tekniikka)
Pe 17.00 – 18.00 (sparrivuoro)
KUNTOTHAI:
Ti 18.30 – 19.30 (hiekkasäkkiharjoitus)
Pe 18.00 – 19.00 (hiekkasäkki / potkutyynyt)
– Peruskurssi alkaen 7.1 ma ja ke 20.15 – 21.15 (n. 2kk)
DEFENDO:
Ke 17.00 – 18.00
La 12.00 – 13.00