K4 Centeriä edustava Riikka Viiala palasi kahvakuulaurheilun MM-kilpailuista Dublinista pronssimitalin kanssa. Tulos 172 tempausta 16kg kuulalla 10 minuutin aikarajassa on myös Viialan arvokilpailuennätys. -58kg sarjan voitto meni Yhdysvaltoihin ja kakkossija Norjaan selvin lukemin 203 ja 200. Pronssimitali tuli Suomeen täpärästi yhden toiston turvin neljänneksi sijoittuneeseen saksalaiseen verrattuna. Muut nostajat jäivät selvästi kauemmaksi palkintosijoista. Kaikkiaan sarjassa […]
Blog
K4 Centerin kahvakuulaurheilija MM-kilpailuihin!
Kahvakuulaurheilun MM-kilpailut käydään tänä vuonna Dublinissa Irlannissa 25.-29.11. K4 Centerin Riikka Viiala on valittu edustamaan Suomea amatöörisarjan tempauksessa. Kokenut kilpailija on kuluvana vuonna saavuttanut jo saman lajin EM-kultaa ja SM-kultaa biathlonissa sekä SM-hopeaa long cyclessä. Tavoitteena on korottaa sijoitusta viime syksyn MM-kilpailujen nelospaikalta mitaleille. Tähtäimessä ovat täysi kymmenminuuttinen nosto sekä oman ennätyksen, nyt 188 toistoa […]
Krav Maga Networkin vyötekniikkaleiri 31.10- 1.11.2015
K4 Center järjestää Tampereen Hervannassa Krav Maga Networkin vyötekniikkaleirin la 31.10- su 1.11.2015 Paikka: Hervannan Vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5 (sali 136) Aihe/ ajat: – La 31.10 klo 12.00-15.00 Classic Krav Magan keltaisen ja oranssin vyön tekniikat. – Su 1.11. klo 11.00-15.00 Classic Krav Magan vihreän ja sinisen vyön tekniikat. (Heittotekniikoita ei kuitenkaan käydä) HUOM: Jos olet […]
Kahvakuulaurheilun SM-kisoista jälleen mitali K4 Centerille
Kuusamossa käytiin kahvakuulaurheilun long cyclen SM-kilpailut, joissa K4 Center oli edustettuna kahden nostajan voimin. Kisalavoilla pitkään menestynyt Riikka Viiala osallistui mestaruussarjaan, jossa naiset nostivat 2x16kg kahvakuulia. Oma ennätys parani huimasti ja täyden kymmenminuuttisen aikana kuulat nousivatkin 56 kertaa. Tulos oikeutti hopeamitaliin yhdistetyssä -63kg painoluokassa. Sarjan voitto meni Hyvinkään Ryhdin Minna Silvennoiselle 77 toistolla. Himmeimmän mitalin […]
Astanga-joogakurssi la 17.10
K4 Center järjestää kahden tunnin mittaisen kurssin Astanga-Joogasta lauantaina 17.10 klo 12.00 – 14.00. Urheilullisen ja dynaamisen joogalajin asento- ja hengitysharjoitusten avulla kehitetään monipuolisesti joustavuutta, voimaa ja mielenhallintaa. Kurssi sopii kaikentasoisille harrastajille kuin myös aloittelijoillekin. Ohjaajana ortopedinen osteopaatti ja joogamestari Pauli Nevalainen. Varustus: sisäliikuntavaatetus ilman kenkiä. Paikka: Hervannan Vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5 (sali 136) Hinta: 15€, […]
Amin Asikaisen kuntonyrkkeilyleiri Tampereella su 25.10
K4 Center järjestää nyrkkeilylegenda Amin Asikaisen kuntonyrkkeilyleirin Tampereen Hervannassa su 25.10.2015 Ajat: 11.00-12.30 ja 14.30- 16.00 Hinta: 45€ / K4:n harrastajat 40€ Paikka: Pallopuiston liikekeskus (Black Eaglen harjoitussali), Parkanonkatu 29. Varustus: sisäliikuntavarustus/ nyrkkeilyhanskat Kenelle? Kaikille kamppailulajista riippumatta Paikkoja: 40 Saamme Aminin vieraaksemme jo kuudennen kerran ja joka kerta leiri on ollut loppuunmyyty joten ilmoittaudu nopeasti […]
K4 Center TTY:n liikuntamessuilla 9.9.2015
K4 Center myös tänäkin vuonna TTY:n Liikuntamessuilla Ke 9.9. klo 10-15 (TTY -hervanta, Tamppi Areena) Tule sinäkin moikkaamaan ja kysymään alkavista kursseista.
Kurssit alkavat syyskuussa!
Tervetuloa kuntoilemaan!