K4 Center järjestää naisille suunnatun 10 kerran itsepuolustuskurssin 25.1.- 24.2.2016 Tampereen Hervannassa.
Kurssi sisältää:
– laki hätävarjelusta
– uhkatilanteiden ennakointi ja toiminta niissä
– sanallinen ja sanaton viestintä
– tyypillisimmät uhkatilanteet naisten näkökulmasta.
Alaikäraja 16 vuotta. Aikaisempaa kokemusta itsepuolustuksesta tai kamppailulajeista ei tarvitse olla.
Hyvä mieli ja sisäliikuntavarustus riittää.
Harjoitusajat: ma klo18:00-19:00 ja ke klo17:00-18:00
Paikka: Hervannan vapaa-aikakeskus, sali 106 (Lindforsinkatu 5)
Hinta: 60 € / opiskelijat 55 € (Huom: Ensimmäinen kerta on ilmainen kokeilukerta)
Meillä käy Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, TYKY-kuntosetelit, TYKY-online ja Sporttipassi.
Kouluttajat:
– Niko Tarvainen
– Marko Räisänen
– Titta Rajamäki
Tule kokemaan onnistumisen elämyksiä!
Ilmoittautuminen ja lisätietoa: info@k4.fi tai 040 758 9862
– Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoita nimesi, s-postiosoite ja että osallistut naisten itsepuolustuskurssille.
Huom: Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa paikkasi ajoissa!
Naisten itsepuolustuskurssi alkaa Tampereella 25.1.2016
